pixel

0938036788

LỌC NƯỚC HẢI PHÒNG - LỌC NƯỚC TRÂM HÂN - THAY LÕI, BẢO TRÌ BẢO DƯỠNG SỬA CHỮA MÁY LỌC NƯỚC MIỄN PHÍ

(02256).280879 - (02256).260323 tramhan2014@gmail.com Số 29 Lô 5 Đoàn Kết, Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng - 0938036788


CÔNG TY TNHH MTV TRÂM HÂN

Tin tức - Khuyến mại

5 thời điểm không nên uống nước

Cập nhật: 04-12-2019 03:02:44 | Tin tức - Khuyến mại | Lượt xem: 2289

Uống nước khi ăn đồ cay không những không xua tan cảm giác nóng rát mà còn khiến tình hình tệ hơn.

5 thời điểm không nên uống nước

Uống nước khi ăn đồ cay không những không xua tan cảm giác nóng rát mà còn khiến tình hình tệ hơn. 

Nước cần thiết cho cơ thể song không phải uống lúc nào cũng tốt. Dưới đây là 5 thời điểm bạn không nên uống nước, theo Bright Side.

Ảnh: Secondwind Water Systems.

Ảnh: Secondwind Water Systems.

Trước khi đi ngủ

Bạn nên tránh uống nước trước giờ ngủ vì hai lý do. Thứ nhất, thói quen này có thể khiến bạn phải thức dậy đi vệ sinh, từ đó gián đoạn thời gian và chất lượng giấc ngủ. Thứ hai, so với ban ngày, thận làm việc chậm hơn vào buổi đêm nên bạn dễ bị sưng mặt hoặc tay chân lúc thức dậy. Tốt nhất, hãy uống nước cách giờ ngủ hai tiếng đồng hồ. 

Giữa buổi tập nặng

Khi tập luyện nặng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, tạo ra cảm giác nóng nực. Tuy nhiên, đừng vội uống nhiều nước để làm mát bởi bạn sẽ đứng trước nguy cơ rối loạn cân bằng điện giải với các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Bên cạnh đó còn gây nguy hiểm cho người mắc bệnh tim. Trên thực tế, Mỹ từng ghi nhận một trường hợp tử vong do uống quá nhiều nước lúc tập luyện. 

Các chuyên gia khuyến cáo người tập luyện nên uống nước như sau: 

- 1-2 giờ trước luyện tập, uống 450-600 ml.

- 15 phút trước khi tập, uống 250-300 ml.

- Trong lúc luyện tập, uống khoảng 250 ml mỗi 15 phút.

Khi nước tiểu mất màu

Nước tiểu đậm màu chứng tỏ cơ thể thiếu nước nhưng nếu hoàn toàn trong suốt, không màu thì cho thấy cơ thể đang thừa nước. Đây là biểu hiện cần đặc biệt lưu ý bởi thừa nước làm giảm nồng độ natri, từ đó dẫn tới hàng loạt vấn đề sức khỏe trong đó có đau tim. 

Khi ăn đồ cay

Cảm giác nóng rát khi ăn đồ cay do phân tử tên capsaicin gây ra. Do cùng tính chất phân cực, nước không giúp giảm cay mà ngược lại còn khiến capsaicin phát tán khắp miệng và ống dẫn thức ăn, kết quả tình trạng còn tồi tệ hơn. Để bớt khó chịu, bạn hãy chọn uống sữa là chất lỏng ít phân cực hơn nước. 

Trong bữa ăn

Uống nước trong bữa ăn tốt hay hại sức khỏe vẫn là điều nhiều người tranh cãi. Tuy nhiên, bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản nên tuyệt đối tránh thói quen này.


KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

  • cửa hàng 5
  • Cửa hàng 4
  • Cửa hàng 3
  • Cửa hàng 2
  • Khách hàng 1

CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN MỘT THÀNH VIÊN TRÂM HÂN 

Giấy phép kinh doanh/Mã số thuế:         0201316395 

@Copyright 2019 by Tramhan.vn All Rights Reserved.

Phương thức thanh toán
3Thanh toán

2

Kết nối với chúng tôi

0938036788